Le sport

Le sport

Les bienfaits:
santé physique :
Diminution des risques de diabète, d’hypertension artérielle ou de cancer du côlon, diminution de la mortalité cardio-vasculaire, obésité et surpoids.

santé mentale :
Réduction du stress et de l’anxiété, traitement des maladies mentales et sévères comme la dépression nerveuse.

la société dans son ensemble et la citoyenneté :
Contrôle de soi, règles de vies en groupe, travail en équipe et le respect de l’autorité.
Réduit la mortalité et morbidité. Les personnes de plus de 60 ans gardent l’équilibre, les réflexes et la coordination.

Les dommages du sport sur la santé:
santé physique : douleurs intenses (tendinites, lumbagos, sciatiques, traumatismes, entorses, luxations, fractures, plaies…)

santé mentale & sociale : substances dopantes par l’action des produits sur le système nerveux risque de provoquer des troubles sévères du comportement.

Les bonnes conduites sportives
-le suivi médical
– le plan d’entrainement
-l’échauffement
– la récupération
– l’hygiène de vie générale

Le dopage
Loi du 23 mars 1999 dans le CSP (Code de la Santé Publique) définit le dopage comme ” l’utilisation de substances ou de procédés qui améliorent artificiellement les capacités d’un sportif”
Risque d’accident, effets indésirables, effets pathogènes, phénomène d’auto-immunisation, effets psychologiques de dépendance aux produits.

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